Формируем привычки, медитируем, занимаемся спортом

В наше время успешный человек ассоциируется с супер эффективностью и умением выполнять задачи любой сложности. Такие способности - это не дар свыше, а грамотный менеджмент. Поэтому сегодня поговорим о полезных приложениях для часов, распознавании QR-кодов, занятиях в спортзале и правильном отдыхе.

iOS - совет. Подборка полезных приложений на Apple Watch

Мы не будем рассказывать про всем известные приложения, которые установлены на ваш девайс по умолчанию. Перейдем сразу к горячей тройке эффективных помощников.

Формируем привычки

Ненавязчиво и органично сформировать полезные навыки поможет приложение Streaks. Оно также выручит, если вы хотите отказаться от пагубных привычек. Если вы давно мечтали выучить язык или хотели бросить курить, то смело качайте Streaks. Единственный минус приложения - его цена 5$. С другой стороны, вы приобретете верного помощника, который будет всегда с вами.

Apple watch приложение для формирования привычек

С минималистичным, но дружелюбным интерфейсом не нужно думать, что нажать и куда зайти. Вы сразу ставите себе цель на формирование привычки и идете к ней.

Apple watch экран приложения streaks

Streaks автоматически синхронизируется с Apple Health, чтобы отслеживать шаги, калории и другие показатели. Вы с легкостью сможете отслеживать прогресс во встроенном календаре и видеть моменты, где вы дали слабину. И главное, для формирования новой привычки необходимо 3-4 недели, поэтому не будьте к себе излишне строги. Все получится!

Скачать приложение можно тут.

Фиксируем мысли

Наверняка у вас бывают длительные встречи, с огромным потоком информации, который не то, чтобы запомнить, а даже записать/напечатать не всегда получается. На выручку придет Just Press Record. Это умный диктофон, который позволит в одно касание записать важные моменты и информацию. Будь то встреча по работе или первые слова вашего ребенка. Ничто не ускользнет от острого слуха  Just Press Record.

Apple watch iPhone приложение диктофон

Записанная аудиозапись автоматически синхронизируется со всеми вашими девайсами, сохраняя резервную копию в iCloud. А еще,  запись можно редактировать и включать прямо с ваших Apple Watch.

Apple watch экран приложения Just Press Record

Приложение позволяет создавать аудиозаписи в 96 кГц, если к нему подключить микрофон. Такая фича может быть полезна для блогеров и журналистов, так как им требуется высокое качество записи.

Скачать приложение.

Следим за здоровьем

На дворе зима, а вы опять забыли выпить витамины? Или может у вас специальные спортивные добавки, но вы все равно забываете их пить регулярно. Не беда, ведь теперь вам не нужно помнить о таких мелочах. Приложение Round Health скажет вам, когда нужно принимать таблетки и настойчиво будет сообщать о задаче, пока вы ее не выполните.

Apple watch приложение для напоминание лекарств

Удобный интерфейс наглядно покажет, сколько порций вы уже приняли, а также, предстоящие порции.

Apple watch приложение Round Health

Приложение можно полностью настроить под себя: количество повторов, порции, время для напоминания и т.д.

уведомление приложения Round Health

Еще одна интересная особенность: умное приложение само определит, что вы принимаете медикамент долгое время и предложит сделать паузу.

Найти Round Health можно  тут.

Android - совет. Подборка полезных приложений на Samsung Gear

С Apple Watch разобрались, теперь плавно переходим к часам на Android. В девайс по умолчанию вшито много интересных фич, поэтому найти достойные приложения оказалось непростой задачей. И все же, вот они, лидеры в Play Store.

Финансы под контролем

С Money Management Pro любые изменения в денежной сфере можно контролировать одним нажатием по дисплею. Простой интерфейс позволяет быстро записывать траты и поступления, а также сортировать их по папкам и топикам.

Samsung Gear приложение для ведение финансов

Приложение можно скачать здесь.

Задачи под контролем

В повседневной суматохе легко забыть о какой-то задаче и пропустить дедлайн. Чтобы держать руку на пульсе и не упускать важные дела, установите ToDo Manager. Простое приложение для ваших Android часов, которое поможет держать все дела под контролем.

Samsung Gear приложение список дел

Скачайте приложение по этой ссылке.

Развиваем словарный запас

Современный менеджер должен уметь хорошо изъясняться, а для этого нужен большой словарный запас. Как расширить запас слов не заморачиваясь?

Есть интересное приложение Word of the day, которое будет ежедневно выводить на дисплей часов новое слово. За год можно обогатить свой внутренний словарь на 365 слов!

Samsung Gear приложение для изучения слов

Развитие словарного скилла вот тут.

ABBYY - совет. Распознаем QR код в BCR

А вы знали что BCR умеет распознавать QR коды? Если на визитке есть QR код, то он автоматически будет считан после ее сканирования. В поле “заметки” появится информация, которая спрятана в коде.

Image from iOS

 

Во время сканирования визитки с QR кодом, можно заметить, как код подсвечивается зеленым цветом.

Image from iOS (1)

 

Приложение недели. Медитация

Успокаиваемся и медитируем с Calm: это приложение научит вас правильно дышать, эффективно медитировать, а еще, избавит от депрессии и поможет восстановить сон.

приложение недели для медитации

Все строится на дыхании: умение делать правильный вдох и выдох поможет вам расслабить мышцы, избавиться от зажимов и отстраниться от ненужных мыслей. Calm содержит около 50 разных материалов для медитаций  — звуки и изображения на которых необходимо концентрироваться. Имеются различные подкасты для сна и расслабления тела.

интерфейс приложения Calm

Приложение Calm то, что нужно, чтобы сохранить здоровыми дух и тело!

Скачать приложение можно бесплатно на iOS и Android.

Из первых рук. Совет от коллеги

Автор сегодняшней рубрики Анна Бойко, менеджер по маркетингу

Image from iOS (3)

Как заставить себя заниматься спортом?

Животрепещущий вопрос, который интересует многих и чаще всего, так и остается без ответа. Заставлять себя что-то делать  —  это неправильный подход.

Для начала нужно поменять установку и не думать о том, как заставить себя ходить в зал и заниматься спортом. Лучше подумайте, что нужно сделать, для того, чтобы хотелось начать занятия, в целом.

Когда я только пришла в зал, я ничего не могла и любое упражнение казалось тяжелым. Плюс здоровье было, мягко говоря, слабое. Поэтому, основная мотивация была в том, чтобы стать сильнее и здоровее.

Итак, чтобы начать заниматься спортом определитесь с этими пунктами:

  1. Выберите для себя цель и мотивацию. Например,проводить больше времени с друзьями,стать здоровее, избавиться от лишнего веса, начать что-то новое, переключиться от работы и хлопот.

    2. Определитесь, какой вид спорта больше подходит. Кому-то нравится кардио, кто-то больше любит силовые тренировки, а другие вообще ходят на групповые занятия. Любое занятие — это физическая подготовка, которая положительно скажется на вашем теле. Главное выбрать то, что по душе.

3. Подберите удобную спортивную форму. А для женщин важно, чтобы она была еще и красивой. В любом случае конечная цель занятий спортом сводится к эстетике тела. Пускай эта эстетика будет с вами в самом начале.

4. Нацельтесь на долгосрочную перспективу. Сравните занятия спортом, с изучением языка или освоением профессии. Придется долго попотеть, вложить много сил и минимум год времени.

Через полгода вы начнете замечать ощутимые результаты, а через год или полтора ваш подход к спорту изменится. Занятия превратятся в любимое хобби, а ваши результаты станут отличной мотивацией, чтобы двигаться дальше.

Успехов!

 

That’s all, folks! Увидимся в следующий понедельник!

P.S. Предыдущий выпуск здесь.

Mobile

Подпишитесь на рассылку

Введите email и получите в подарок 1 месяц премиум-аккаунта в FineScanner.

Ваша подписка прошла успешно!

Я проинформирован о том, что я имею право в любое время полностью или частично отозвать вышеуказанное согласие. Данное согласие на обработку персональных данных может быть отозвано в любой момент. Для этого нажмите на ссылку «Отписаться» внутри любого письма, полученного от ABBYY, или заполнив форму Права доступа ABBYY к персональным данным.

Я даю согласие на использование моих персональных данных для целей, описанных в правовой политике.

Ваша подписка прошла успешно!

Читайте нас